Thường xuyên thức khuya, ăn uống kiêng khem hay bỏ bê ít quan tâm đến việc chăm sóc da, khiến làn da nhanh chóng xuống cấp và xuất hiện hàng loạt các dấu hiệu lão hóa, làm chị em trông già hơn so với tuổi thật của mình.
Vì vậy, nếu muốn duy trì vẻ trẻ trung trên làn da lâu hơn và có một cơ thể luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống thì ngay bây giờ bạn hãy tránh những lưu ý dưới đây.
Uống bia/rượu: Uống nhiều bia rượu khiến bạn bị mất nước, các mao mạch máu dưới da giãn ra khiến da bạn bị xỉn màu, thiếu sức sống, trông bạn già đi.
Uống nhiều bia, rượu sẽ khiến da xỉn màu, xấu đi
|
Thức khuya: Thức khuya thường xuyên làm rối loạn tuần hoàn trao đổi chất và rối loạn hệ thần kinh, làm cho da bị thiếu dưỡng chất, khô, sạm, mất độ đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn, lão hóa. Ngoài ra, thức khuya còn làm xuất hiện các quầng thâm quanh mắt, khiến bạn mất đi vẻ tươi trẻ. Tốt nhất nên ngủ trước 10 đêm và ngủ đủ 8 tiếng/ngày.
Giảm cân đột ngột: Bạn dùng nhiều cách để giảm số trọng lượng trên cơ thể một cách nhanh chóng. Mất đi lượng mỡ thừa một cách đột ngột khiến bạn vui vẻ nhưng đổi lại, làn da của bạn sẽ xấu đi do thiếu chất, hơn thế nữa, còn xuất hiện tình trạng nhăn nheo, lão hóa sớm.
Ngủ không đúng tư thế: Kết quả của một cuộc nghiên cứu có thể khiến nhiều người bất ngờ, rằng tư thế ngủ cũng có những ảnh hưởng nhất định đến sự nhăn nheo và lão hóa của làn da. Trung bình, chúng ta ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày, nếu như những người giữ nguyên một tư thế ngủ từ ngày này qua ngày khác dễ hình thành nếp nhăn, khiến da lão hóa nhanh hơn là chuyển đổi nhiều tư thế, cuộc nghiên cứu cho biết. Tốt nhất, nên nằm ngủ với tư thế ngửa, hạn chế ngủ nghiêng để ngăn ngừa nhăn, lão hóa da.
Ngủ sai tư thế dễ dàng khiến da nhanh xuất hiện nếp nhăn
Không dưỡng ẩm cho da: Một làn da khô, mất nước rất dễ dẫn đến lão hóa. Để bổ sung độ ẩm cho da, cần phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngoài ra, luôn sử dụng kem dưỡng ẩm cho da.
Không sử dụng kem chống nắng: Ánh sáng chứa các tia UV gây hại cho da, khiến da bị sạm, thâm, nám, đồi mồi, nếp nhăn, lão hóa nhanh, mất đi sự đàn hồi. Ngay cả những ánh nắng nhẹ, thường cũng đủ khả năng gây ra những tác hại này, chưa kể đến ánh nắng mạnh trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 5h chiều mỗi ngày.
Hầu hết chị em chỉ ngĩ đến chuyện dùng kem chống nắng khi đi picnic, đi biển mà quên mất, làn da rất cần có kem chống nắng mỗi ngày khi ra đường để được bảo vệ cẩn trọng, chống lại tác hại của các tia UV.
Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Chuyên gia tư vấn Mỹ phẩm Mai Hân- theo thanh niên
0 nhận xét:
Đăng nhận xét