‘Cái răng cái tóc là góc con người”, vì thế để có được hàng răng trắng đẹp thì ngoài việc đánh răng hàng ngày bạn nên học cách làm trắng răng tự nhiên dưới đây để có được hàm răng đẹp nhé!
1. Chải răng đúng cách:
Chải răng là cách dễ nhất để giúp răng sạch và sáng. Hãy tạo thói quen chải răng khoảng hai phút mỗi lần, ngày hai lần vào sáng và tối. Nên chải răng theo chuyển động xoay tròn và chải hết tất cả các bề mặt răng.
2. Baking soda:
Baking soda đóng vai trò như một thứ chống lại mảng bám cơ bản. Bạn có thể hòa baking soda với chút xíu nước oxy già để tạo ra một chất sệt sệt dùng chải răng. Đừng nuốt hỗn hộp này và cần súc miệng thật sạch sau đó.
3. Giấm táo giúp làm trắng răng:
Một số người cho rằng sau khi sử dụng giấm táo, răng của họ trông như được tẩy sạch một cách chuyên nghiệp. Giấm táo tự nó đã có tính axit nên thi thoảng bạn mới nên dùng, đừng lạm dụng vì có thể gây hại cho men răng.
giấm táo giúp trắng răng
4. Cà rốt:
Cà rốt giúp tránh vàng răng là một trong những cách giúp bạn trắng răng tốt. Nó giúp làm sạch bề mặt răng và ngăn ngừa mảng bám nhờ tính giàu chất xơ tự nhiên. Mặt tốt nhất khi sử dụng cà rốt là nó không chứa bất cứ loại axit nào gây hại cho răng như các loại trái cây nhà cam chanh hay giấm.Cà rốt
5. Dâu tây:
Dâu tây mang lại cho hàm răng bạn vẻ sạch sẽ và sáng bóng. Bạn có thể dễ dàng giữ thói quen tốt là ăn dâu tây vì loại trái cây này rất ngọt ngào, thơm ngon. Chúng chứa một loại enzym được gọi là axit malic, có tác dụng giúp răng sáng hơn. Hãy thử và cảm nhận sự khác biệt.
ăn dâu tây giúp làm trắng răng
6. Pho mát:
Có bằng chứng cho thấy ăn một lượng nhỏ pho mát sau bữa chính có thể giúp ngừa sâu răng và tái tạo chất khoáng cho men răng.
7. Nhai trái cây và rau”
Biện pháp này là một trong những cách làm trắng răng hiệu quả.Trái cây chứa một một chất mài mòn có thể giúp loại bỏ các mảng bám ở răng và tạo ảo giác răng trắng hơn. Chúng đóng vai trò như một loại kem đánh răng tự nhiên. Nên nhai táo, cần tây, dưa chuột và súp lơ – những thứ chứa nhiều chất mài mòn loại bỏ vết bẩn mà không gây hại cho răng.
8. Chocolate đen:
Chocolate đen hiệu quả tốt trong việc giúp răng chắc, khỏe và trắng hơn. Nó chứa một hợp chất giúp làm khỏe men răng và bảo vệ chống lại các thực phẩm làm đổi màu men răng.
ăn socola đen giúp trắng răng
9. Làm trắng răng từ bánh mì:
Cách này chắc hẳn còn rất xa lạ với nhiều người, nhưng thực hiện nó cũng rất đơn giản. Chỉ cần nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen rồi cạo lớp cháy, hòa chung với kem đánh răng, trước khi đi ngủ dùng hỗn hợp này chà mạnh lên răng, ngay lập tức bạn sẽ có cảm giác sạch sẽ như thể những lớp cao răng đang dần được loại bỏ.
10. Làm trắng răng từ mía:
Khi ăn mía do ta phải nhai rất nhiều và trong quá trình đó bã mía chà sát vào răng vô tình giúp loại bỏ những cặn bã và lớp vàng ố trên răng. Vì vậy nếu muốn răng trắng đều trở lại hãy áp dụng cách này nhé.
11. Làm trắng răng từ cau:
Nếu quan sát hẳn bạn đã từng thấy các cụ sau khi nhai trầu hay dùng miếng cau chà sát lên răng. Đây chính là một kinh nghiệm dân gian mà các cụ để lại, vì khi làm như vậy các vết ố vàng sẽ biến mất, giúp răng bạn trở nên trắng sáng hơn.
12. Súc miệng bằng dầu ăn (Oil pulling):
Súc miệng bằng dầu ăn giúp răng bạn sáng hơn bằng cách giảm lượng vi khuẩn, nấm và các vi sinh vật khác tồn tại trong răng miệng bạn. Nó cũng tạo ra lớp đệm cho răng, chống lại ảnh hưởng của axit.
súc miệng bằng dầu oliu
Theo tiến sĩ nha khoa Marc Lowenberg, (New York, Mỹ), đây có lẽ là phương pháp tự nhiên vô hại nhất, không gây tác dụng phụ nào vì độc tố trong miệng hòa tan cùng chất béo và sẽ theo dầu thải ra ngoài khi bạn nhổ ra. Nên thực hiện phương pháp ngậm dầu này trong khoảng 15-20 phút vào buổi sáng khi chưa ăn uống gì cả. Sau khi nhổ dầu ra, hãy súc miệng lại bằng nước ấm, cạo sạch lưỡi và đánh răng để tống hết lượng dầu và chất bẩn ra ngoài. Bạn có thể dùng các loại dầu gốc thực vật như dầu mè, dầu dừa hay dầu olive.
Chúc bạn sẽ thành công với cách làm trắng răng này nhé!
Theo TCPN
0 nhận xét:
Đăng nhận xét