Một số loại sinh tố trong mùa hè có tác dụng làm trắng da, chống nắng rất hiệu quả.
Sinh tố dưa chuột
| Sinh tố dưa chuột. |
Nguyên liệu gồm dưa leo (dưa chuột) dài 6 quả - nên chọn những trái dưa leo (dưa chuột) dài, chắc, vỏ có gai, màu xanh đậm, không mềm và nhăn nheo; 3 viên đá.
Cách làm: Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy ép lấy nước, sau đó cho đá vào ly, đổ thêm nước cốt dưa leo, quấy đều.
Sinh tố xoài và kiwi
Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả xoài, 1/2 trái chanh, 1 thìa nhỏ mật ong, 1/4 ly đá.
Cách làm: Kiwi bỏ vỏ cắt miếng, xoài bỏ vỏ và hạt, cắt nhỏ. Cho đá vào máy xay, thêm kiwi và xoài xen kẽ xay cho đều. Ép lấy nước quả chanh, trộn vào nước quả quấy đều.
Sinh tố quýt, mật ong
 |
| Sinh tố quýt và mật ong |
Nguyên liệu: 3 quả quýt, 1 thìa mật ong to, 1 - 2 cục đá.
Cách làm: Quýt bỏ vỏ tách ra từng múi (không bỏ gân lạc), ép nước, đổ ra ly, thêm mật ong và đá quấy đều.
Sinh tố cà chua
Nguyên liệu: Sữa tươi 300ml, cà chua chín 2 quả, mật ong, chanh tươi.
Cách làm: Cà chua cho vào nước sôi chần 2 phút, sau đó có thể dễ dàng bóc vỏ bỏ đi. Thái nhỏ cà chua cho vào một cái bát. Trộn cà chua với sữa rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm mật ong và ½ thìa nước cốt chanh, độ ngọt và chua tùy sở thích của bạn. Nhấn nút máy xay trong 1 phút cho hỗn hợp nhuyễn.
Theo Khỏe & Đẹp
0 nhận xét:
Đăng nhận xét