Thực đơn giảm cân trong 3 ngày với cháo yến mạch

Sử dụng cháo yến mạch để giảm cân đang được nhiều chị em ưa chuộng bởi xuống cân nhanh mà không gây suy nhược cơ thể.

Ngày thứ nhất

Sử dụng cháo yến mạch giảm cân đang được nhiều chị em ưa chuộng.

Bữa sáng: 3 thìa yến mạch nấu cháo, 1 cốc nước ép hoa quả

Bữa phụ: 1 cốc salad trái cây, 1 cốc trà

Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch , 1 phần salad cải xanh

Bữa tối: , 1 đĩa rau xanh, 1 trái táo

Ngày thứ hai 

Bữa sáng: 1 tô cháo yến mạch và 1 cốc sữa tươi không đường.

Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị.

Bữa tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch.

Ngày thứ ba

Bữa sáng: Cháo yến mạch

Bữa trưa: 3 múi bưởi, 1 củ đậu

Bữa tối: 1 tô cháo yến mạch

theo KĐ

Share on Google Plus

VỀ Unknown

GIÒ CHẢ THY VÂN - ĐẶC SẢN VÙNG MIỀN - Chuyên cung cấp Đặc Sản Vùng Miền Ngon Và Lạ Uy Tín, Chất Lượng, Giá Hợp Lý. BLOG THY VÂN { Tin Tức Ẩm Thực, Du Lịch, Đặc Sản - Làm Đẹp Bằng Thiên Nhiên, Tin Tức Làm Đẹp - Những Câu Nói Hay, Thư Giãn, Đọc Truyện, Danh Ngôn, Blog Cuộc Sống }. http://chabochinhhieudanang.vn/ - http://www.dacsanthyvan.com/- http://blogthyvan01.blogspot.com/- http://bloglamdepthyvan.blogspot.com/